たるみを引き起こす成分

たるみを引き起こす成分

たるみのほとんどは加齢が原因ですが、若い方でも顔のたるみが気になるという方は増えています。その原因が、食事にあります。

たるみの原因としてあげられるのが、脂質、アルコール、糖分です。
脂質は抗酸化物質を消費させ、肌をたるませる原因となります。一見脂質が含まれていないように見える食品でも脂質が含まれていることは多いので、成分表は必ず確認しましょう。
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アルコールは、肌のハリを作り出すビタミンCを消費させてしまいます。適量であれば問題ありませんが、大量の摂取や長期間の摂取は体内のビタミンC不足を招き、たるみを作り出す原因となってしまいます。
糖分の摂取は、糖化を招きます。糖化は肌のハリの元であるコラーゲンを硬化させる働きがあり、これにより肌の弾力が低下し、たるみを引き起こしてしまいます。ただし適量であれば問題はないので、摂取量に気を付けるようにしましょう。