スプレータイプの日焼け止めはどんな利点がある?

スプレータイプの日焼け止めはどんな利点がある?

日焼け止めにも様々な種類がありますが、一番手軽に使える形態がスプレータイプの日焼け止めです。

スプレーで噴射する方法なので、背中などの手が届きにくい場所でも簡単に使うことができます。
特に背中は普段は目に付かない部分なので、気が付かないうちに紫外線ダメージを受けてしまい、日焼けしてしまうということが多いです。
手が届きにくい部分は、スプレーを使い日焼け対策をしましょう。
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日焼けをしてしまうのは肌だけでなく、髪の毛も含まれます。
髪の毛が紫外線ダメージを受けてしまうと、キューティクルの喪失、切れ毛や抜け毛などの原因となってしまいます。特に、髪の毛は常に出ている部分なので、体の中でも紫外線ダメージを受けやすい部分です。
スプレータイプの日焼け止めは、さらっとした使用感で、髪の毛にも使いやすいです。出かける前にさっと噴射して、髪の毛を紫外線から守りましょう。

スプレータイプの一番の利点は、さっと使える手軽さです。
日差しが気になる時にさっと使うことができますし、さらりとした使用感はクリームのべたつきが気になるという方にも使いやすいです。

SPFとPAは値が高ければ高いほどいい?

SPFとPAは値が高ければ高いほどいい?

日焼け止めに必ず記載されているSPFとPAですが、この2つは値が高ければ高いほどいいものなのでしょうか。

SPFは紫外線B波をカットする能力、PAは紫外線A波をカットする能力です。晴れの日は紫外線B波が多く降り注ぎ、肌がすぐに赤くなります。SPFは紫外線B波を防ぐことで、肌が赤くなるのを防ぎます。
紫外線A波は曇りや雨の日にも降り注いでいるもので、紫外線のほとんどがこのA波です。
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2つの値が高ければ高いほど、紫外線をカットする効果も高まりますが、値が高いものほど肌への負担が大きくなります。
曇りや雨の日にSPFが高いものを付けていても意味がありませんし、肌に余計な負担をかけてしまいます。
外出時間が短い場合や天気が悪い場合は、SPFは低く、PAも++までのものを使いましょう。10代から20代半ばまでは、肌の再生能力や防衛能力も高いので、PA+で十分です。

屋外で長時間過ごしたり運動をするという場合は、SPFとPAが高いものを使うようにしましょう。特に晴れの日はSPFの値は一番高いものを選びましょう。

このように、必ずしも値が高ければ高いほどいい、というわけではありません。日焼け止めはシーンに分けて使い分けるようにしましょう。

日焼け止めにはどんなものがある?

日焼け止めにはどんなものがある?

紫外線対策に欠かせないのが日焼け止めです。日焼け止めと一言でまとめても様々な形態のものがあり、使用感や効果が異なります。

日焼け止めの種類を大きく分けると、クリームタイプ、ジェルタイプ、パウダータイプ、スプレータイプの4種類があります。

クリームタイプは最も多く見られるタイプの日焼け止めです。しっとりとした使用感で肌に付着するので、高い効果が期待できます。
また、クリームの保湿効果で、紫外線で肌から水分が蒸発してしまうのを防いでくれます。
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ジェルタイプも多く見られるタイプの日焼け止めです。クリームタイプより使用感が軽く、塗った後の肌馴染みが良いのが特徴です。
軽い使用感は肌への負担も少ないので、ニキビや肌荒れが気になる方でも気軽に使えます。

パウダータイプはさらりとした使用感で、汗をかきやすい時期には一番使い心地が良いタイプです。
肌への負担が少ないので、敏感肌の方や子供にも使えます。

スプレータイプもパウダータイプと同じく、さらりとした使用感が特徴です。
他のタイプとは異なり手で塗るのではなく、スプレーで噴射する形なので、手が届きにくい背中などに使えます。

赤ん坊に日焼け止めを使う際の注意点

赤ん坊に日焼け止めを使う際の注意点

肌を日光に当てることは、健康な身体作りになるという考えがありますが、日差しを浴び過ぎると紫外線ダメージを受けてしまいます。
赤ん坊も同じで、紫外線に長時間さらしてしまうと、免疫力の低下やそれに伴う病気の発症、将来的な皮膚がん発症のリスクや肌の老化など、大人より気を付けなければならないことが多いです。
紫外線ダメージから体を守るためには日焼け止めが有効的ですが、赤ん坊に日焼け止めを使う場合、いくつか注意点があります。
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赤ん坊の肌は未発達で、大人より敏感です。このため、赤ん坊に日焼け止めを使う場合、低刺激の物を使うようにしましょう。近年ではベビー用日焼け止めも数多く販売されているので、その中でも肌に優しいものを選びましょう。

日焼け止めの独特のべたつきで赤ん坊が不機嫌になったり、日焼け止めを塗るのを嫌がってしまう場合があります。
赤ん坊用の日焼け止めは、さらっとした使用感のパウダータイプやスプレータイプがオススメです。
ただし、これらは飛沫範囲が広く、粘膜についてしまうと強い刺激を与えてしまい、炎症を引き起こす原因となってしまいます。使う場合は、粘膜に付着しないように気をつけましょう。

子供の正しい日焼け止めの選び方

子供の正しい日焼け止めの選び方

日焼けの問題は肌が気になる女性だけでなく、外で遊ぶ子供も紫外線ダメージが気になります。
太陽の光を浴びて元気に遊び回るのはいいことですが、過度な紫外線は将来的に皮膚がんや肌の老化を引き起こす原因となります。

子供の日焼け対策は、専用の日焼け止めを使うようにしましょう。肌が敏感な子供は、大人用の日焼け止めでは刺激が強すぎることがあります。
子供でも使える低刺激の物を選ぶか、子供用に作られた日焼け止めを使うようにしましょう。
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クリームのべたつきを子供が嫌がる場合、スプレータイプの日焼け止めがオススメです。
さらりとした使用感で、さっと使える便利なタイプです。

子供は大人より汗をかくことが多いので、ウォータープルーフタイプを使うことをオススメします。
汗をかいても日焼け止めが落ちにくく、長時間の効果が期待できます。また、塗り直しの手間も減るので、子供や塗る大人の負担も減ります。
プールや海などの水辺のレジャーにも使えるので、ウォータープルーフタイプは一つは用意しておきたいマストアイテムです。

リップクリームは「塗り過ぎ」に注意!一日に塗っていいのは○回まで♪

リップクリームは「塗り過ぎ」に注意!一日に塗っていいのは○回まで♪

唇は皮脂の分泌がほとんどないので、乾燥しやすい箇所なんですよね。
唇のケアのためにリップクリームを塗る習慣のある方は
多いと思いますが、実は、リップクリームを塗ること自体が
刺激となっていることをご存じですか?

リップクリームを塗りすぎると、配合されている
香料、メントール、界面活性剤などが唇に刺激を与え続けるため、
唇の再生能力が低下して荒れやすくなってしまうんですよ。
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そのため、リップクリームを塗るのは
一日に3~4回にとどめるのが良いとされています。

また、外出時は紫外線防止効果のあるもの、
就寝前には無添加のもの…という風に、
「塗り分け」をすることも大事です。

塗り過ぎに注意して、唇の再生能力を大切にしたいですね♪

シミやシワ対策にもなる!「エクオール」足りてますか?

シミやシワ対策にもなる!「エクオール」足りてますか?

エクオールとは、大豆の中のイソフラボンが
腸内細菌によって変化してできるもの。

エストロゲンに似た働きをするので、
更年期障害を和らげたり、シミやシワを改善したり、
骨粗しょう症を予防したり…と、
女性の美や健康に有用な物質なのですが…
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実は!エクオールを体内で作れる人は
日本人の50%。
半分の方は、大豆製品を食べてもエクオールを生産できないんですね…

自分がエクオールを作れるかどうかは
尿検査で確かめることができます!
病院でもできますし、簡易キットによって自分で調べることもできますので、
気になる方は試してみては?
もしエクオールを作れなくても大丈夫♪
そんな時はサプリでエクオールを補うことも可能です。

更年期以降の健康や美容が気になる方は
「エクオール」に注目してみてはいかがでしょうか?

『美肌菌』って聞いたことある?その正体について調べてみました

『美肌菌』って聞いたことある?その正体について調べてみました

最近聞いた言葉で気になったもの。
それは、「美肌菌」です。

美肌菌って何?と気になったので早速調べてみると、
「お肌に常在する、肌を守る善玉菌」のことを
美肌菌と呼ぶようです。
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美肌菌は天然の保湿成分(グリセリン、アミノ酸)を作り出し
乾燥や外的刺激からお肌を守ります。
また、お肌を弱酸性に保つことによって悪玉菌から
肌を守る役割も担っているのだそうです。

さて、そんな「美肌菌」の正体は、
「表皮ブドウ球菌」や「アクネ菌」だそう!
アクネ菌はニキビの原因菌としても有名ですが、
実は、お肌の細菌バランスを保つ働きもしているのだそうです。
これはとても意外でした!

美肌菌に着目した美容法なども次々出てきているようなので
要チェックですね♪

「セルフメディケーション税制」を超簡単に!どんな人が適用なの?

「セルフメディケーション税制」を超簡単に!どんな人が適用なの?

日頃から健康を気にかける方は、
体調がすぐれない時、ご自分で市販薬を買ってケアする場合も
多いと思います。

そんな方にチェックしていただきたいのが、
2017年から施行開始となった「セルフメディケーション税制」です。
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これは、特定の成分を含んだOTC医薬品の年間購入額が
12000円を超える場合に減税が受けられる!(条件を満たした場合)
という制度です。

どんな人が適用となるかと言うと、
・所得税、住民税を納めている方
・特定健診、予防接種、定期健康診断、健康診断、がん検診等を受け、
健康維持、疾病予防を行っている方

となります。

当然、申告が必要になるので、レシートや領収書の保存は必須です。
対象となるお薬かどうかは商品のパッケージに書いてあることが多いので、
気になる方はチェックしてみてくださいね。

以上、超簡単な説明でした!

他にも細かい条件がありますので
実際に制度を利用する場合は要チェックですよ♪

健康障害がある方は適用!「ダイエット入院」ってどんなことするの?

健康障害がある方は保険適用!「ダイエット入院」ってどんなことするの?

肥満が進むと、高脂血症や高血圧、膝の痛み…などなど、
健康障害も発生してしまうもの。
そんな方は、本気でダイエットしたい!と考えることも
あるのではないでしょうか。
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そんな時は、「ダイエット入院」を実施している病院を
チェックしてみてはいかがでしょうか?

病院によっても条件は異なるようですが、
BMI(体重(kg)]÷[身長(m)の2乗)が「肥満」に該当し、
健康障害が認められれば健康保険が適用され、
「治療」としてダイエットをすることができるようです。

気になるダイエット入院の日々のメニューですが、
体重測定、血液検査、運動、食事指導…などのメニューで構成されていることが
多いようですよ。
第三者の管理のもとダイエットができますので
本気で痩せたい方には良いのではないかと思います。

その後の生活の指標にもなると思うので、
肥満による健康障害が気になる方は病院で相談してみては
いかがでしょうか?