睡眠不足は毛穴を大きくする?

毛穴の広がりは生活習慣の中にも原因があります。その原因の一つが、睡眠不足です。
現代人は特に睡眠不足に陥りがちで、しっかりとケアをしていても毛穴が大きくなってしまう方が多いです。

肌は寝ている間に日中のダメージを回復させます。特に、寝始めてから三時間ほどで訪れる「肌のゴールデンタイム」が重要です。
肌のゴールデンタイムには成長ホルモンという成分が分泌されます。成長ホルモンは成長期の体に必要不可欠なものであると同時に、美肌作りに欠かせないものです。肌を内側から整えるために、しっかりとした睡眠が必要不可欠です。
肌のゴールデンタイムは、毎日決まった時間にベッドに入ることで作りやすくなります。毎日の生活サイクルを見直し、睡眠時間を決めましょう。

半身浴の注意点

半身浴を行う際はいくつかの注意点があります。

まず、食後すぐには入らないようにしましょう。人間の体は、食事をした後胃腸が最も活発的に働きます。内臓の活動には血液が欠かせませんが、半身浴を行うと全身の血行が良くなってしまい、消化に必要な血液が足りなくなってしまいます。
結果、胃腸の働きが低下し、消化不良や胸やけなどの症状を引き起こす原因になってしまうのです。

お酒を飲んだ後の半身浴も厳禁です。意識が酩酊している状態での半身浴はとても危険です。
また、のぼせやすくなり倒れてしまう危険性も高いので、半身浴を行う際はお酒を飲まないようにしましょう。
血行を促進する美顔器
半身浴はかなり汗をかく入浴法です。
入浴前にはしっかりと水分補給をしておき、入浴中も適宜水分補給をして、脱水症状を防ぎましょう。