睡眠不足は毛穴を大きくする?

毛穴の広がりは生活習慣の中にも原因があります。その原因の一つが、睡眠不足です。
現代人は特に睡眠不足に陥りがちで、しっかりとケアをしていても毛穴が大きくなってしまう方が多いです。

肌は寝ている間に日中のダメージを回復させます。特に、寝始めてから三時間ほどで訪れる「肌のゴールデンタイム」が重要です。
肌のゴールデンタイムには成長ホルモンという成分が分泌されます。成長ホルモンは成長期の体に必要不可欠なものであると同時に、美肌作りに欠かせないものです。肌を内側から整えるために、しっかりとした睡眠が必要不可欠です。
肌のゴールデンタイムは、毎日決まった時間にベッドに入ることで作りやすくなります。毎日の生活サイクルを見直し、睡眠時間を決めましょう。